Als Faszien bezeichnet man bindegewebige Strukturen, die den gesamten Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Wissenschaftler beschreiben damit den kollagenen, faserigen Anteil des Bindegewebes. Jedes Organ, jeder Muskel - sogar jede einzelne Muskelfaser wird von Faszien umgeben. Um die Fasern herum ist Wasser, welches wie ein Schmiermittel die einzelnen Schichten im Körper (z.B. Muskeln, Organe) aneinander vorbeigleiten lässt. 

Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt, stabilisieren und sorgen für Halt. Faszien und deren Aktivierung können für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit von enormer Bedeutung sein.

Die Faszien können über ein spezielles Training, eine osteopathische Behandlung und viele Tipps und Tricks im Alltag effektiv angeregt werden. Ich stelle Ihnen Ihr persönliches Faszientraining zusammen. 

Weiterhin biete ich Seminare und Ausbildungen zu diesem Thema an.

Fascial Arts Grundlagen

Voraussetzung:

  • Interesse am Thema Faszien

Inhalte:

  • Grundlagen zum Thema Faszien
  • Aufgaben und Pflege der Faszien
  • Tools und Trainingsmöglichkeiten
  • Einbau in das eigene Training/Alltag

Fascial Arts für Trainer

Voraussetzung:

  • Fitness B-Lizenz oder vergleichbares

Inhalte:

  • Grundlagen zum Thema Faszien
  • Aufgaben der Faszien
  • Einflussfaktoren
  • Inhalte Faszientraining
  • Tools für das Faszientraining
  • Faszienfitness im PT/Fläche
  • Integration in das Training mit dem Kunden
  • Grundregeln und Kontraindikationen
  • Faszienketten und Zusammenhänge im Körper

Fascial Arts für Kursleiter

Voraussetzung:

  • Gute körperliche Fitness

Inhalte:

  • Grundlagen zum Thema Faszien
  • Aufgaben und Einflussfaktoren der Faszien
  • Inhalte und Tools für das Faszientraining
  • Grundregeln und Kontraindikationen
  • Faszienketten und Zusammenhänge im Körper
  • Grundpositionen in Theorie und Praxis
  • Aufbau der Positionen und Einführung im Kurs
  • Stundenbilder
  • Aufwärmen Fascial Arts / Cool Down Fascial Arts
  • Zusammenstellung der Übungen
  • Verschiedene Atemtechniken
  • Teaching skills
  • Üben und Vertiefen
  • Feedback für den Teilnehmer 

Weitere Informationen zu Kursterminen und Kosten finden Sie auf folgender Webseite.
Dort können Sie sich auch direkt anmelden. MEHR DAZU FINDEN SIE HIER