Erholung bzw. Regeneration bezeichnet das Zurückgewinnen verbrauchter Kraft/Energie und die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit. Man führt dem Körper Energie sowohl in Form von Nahrung als auch durch Ruhezeiten und erholsamen Schlaf zu. Der Körper wird heutzutage sehr stark beansprucht – auf körperlicher und mentaler Ebene. Stress im Job, der Umgang mit den eigenen Ansprüchen, die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, schlechte Ernährung bzw. keine Zeit zum Essen, stetig steigende Umweltbelastungen z.B. Elektrosmog, Abgase, Schwermetalle in Lebensmitteln und Trinkwasser, führen zu einer erhöhten Belastung und zu einem stärkeren Verbrauch an Energie, Vitaminen und Mineralien. Diese verbrauchten Kräfte gilt es stetig aufzufüllen, um den heutigen Anforderungen gewachsen zu sein. Eine gute Work - Life - Balance ist essentiell, um in der heutigen Welt dauerhaft bestehen zu können.

In einer ganzheitlichen Analyse wird Ihre Situation individuell betrachtet und die Störfaktoren ermittelt. Anschließend unterstütze ich Sie dabei Schritt für Schritt die Erholung Ihres Körpers zu fördern und Ihre Work - Life - Balance zu finden.